【スヴァールバル諸島】季節別の服装選び｜在住者の実例コーデ

旅行中、「服装、間違えたかも…」と感じたことはありませんか？

せっかくの旅を思いきり楽しむには、行き先の気候に合った服選びが大切。

特にスヴァールバル諸島のような極地では、普段の感覚とはまったく違うため、準備に迷う方も多いと思います。

そんな疑問を解消すべく、今回は気温別の服装のポイントと、現地在住者による実例コーデをご紹介します。

この記事を読めば、極寒の地でも快適に、そして楽しく観光できる服装のヒントが見つかるはずです。

スヴァールバルの季節と気候

「極地では、地球のほかの場所より急速に温暖化が進んでいる」

そんな話を耳にしたことはありませんか？

スヴァールバル諸島も例外ではなく、記録的な暑さや異常な寒波など、気候の変化を肌で感じる地域です。

年や日によって天候の振れ幅が大きいのが特徴ですが、旅行を計画するうえでおおまかな気候の傾向を押さえておくと安心です。

スヴァールバルにも“季節”はある？

日本のように「春・夏・秋・冬」がカレンダー通りに訪れるわけではありませんが、スヴァールバル諸島にも大きく分けて4つの“季節”があります。

ちなみに街の雪が解け始めるのは、毎年5月中旬ごろ。

完全に雪がなくなるのは6月上旬ごろで、ここから短い夏が始まります。

月別の気温｜どの月が寒い？

10月から5月までは、基本的に毎日が氷点下。

「一番寒いのは1月？」と思われがちですが、実は2月と3月が最も冷え込む時期で、－20℃近くまで下がる日も少なくありません。

6月に入ると、ようやく気温が0℃を上回る日が増え、7月が一年で最も暖かい月になります。

では、月ごとの平均気温を見てみましょう。

ロングイェールビーン	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
最高気温（℃）	-9	-9	-9	-7	0	5	9	8	3	-2	-5	-8
最低気温（℃）	-16	-17	-17	-13	-5	2	5	4	0	-7	-11	-14

注意ポイント
これはあくまで「平均気温」です。実際の気温は、年や日によって大きく変動することがあり、上下10℃程度の差が出ることもあります。

降雪・降水の特徴｜意外と乾燥してる？

スヴァールバル諸島は、長い期間にわたって雪に覆われていますが、実際の降雪量はそれほど多くありません。

積雪の深さも、場所によりますが最大で30cm程度が一般的です。

そして意外かもしれませんが、年間を通してとても乾燥しているのも特徴のひとつ。
肌や喉の乾燥が気になるほどで、保湿ケアは必須です。

また、9月は一年のうちで最も降水量が多い月ですが、この時期の気温はまだ高めなので、雪ではなく雨になることがほとんどです。

ロングイェールビーン	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	８月	9月	10月	11月	12月
降水量（mm）	21.0	18.0	16.0	9.0	8.0	9.0	20.0	23.0	27.0	19.0	23.0	25.0
降雨日数（日）	3	3	3	2	1	1	3	4	4	3	4	4

気温別！服装のポイントとおすすめ実例コーデ

スヴァールバル諸島では、街歩きも通勤もアウトドアウェアが普段着。

おしゃれよりも大事なのは「防寒」と「機能性」！というのが現地の常識です。

ちなみに、町の建物にはセントラルヒーティングが完備されているため、室内はとても暖かく、半袖1枚でも過ごせます。

最高気温1〜8℃の服装｜重ね着で体温調節

【夏～秋：6月中旬から9月上旬】

服装のポイント
・気温に応じて脱ぎ着しやすい重ね着
・保温性のあるパンツスタイルがおすすめ

私が夏のスヴァールバルで愛用しているアウターは、薄手のダウンジャケットか、防風性のある裏フリース付きパーカー。

その下には保温性のあるセーターやフリース、さらにインナーとして半袖シャツを着ています（屋内ではそのまま過ごせます）。

ボトムスは、モンベルの厚手トレッキングパンツ。
裏起毛タイプなので暖かく、下にはユニクロの極暖ヒートテックレギンスを重ねて着ています。

夏といっても油断は禁物。特に風が吹く日は体感温度が一気に下がるため、防寒用の小物類は欠かせません。

また、登山や釣りなど長時間外に出るアクティビティの場合は、この気温帯（1〜8℃）よりひとつ下の「0〜−5℃対応」の服装を選ぶこともあります。

最高気温0〜−5℃の服装｜暖かい防風ウェアでしっかり対策を！

【初夏・初冬：5月中旬～6月上旬、9月中旬～10月中旬】

服装のポイント
・風による体温低下を防ぐ“防風ウェア”が必須
・雨や雪に備えて“防水ジャケット”が安心

季節の変わり目は“雨・風・氷”に注意！

この時期は天候が変わりやすく、急な雨やみぞれに遭遇することも。
しかもスヴァールバルでは風が強く、傘は飛ばされたり壊れたりするため、ほとんど使われていません。

だからこそ、フード付きの防水＆防風ジャケットが心強い味方です！

加えて、気温が氷点下になると風の冷たさがダイレクトに影響します。

一般的に風速1m/sで体感温度は1℃下がると言われており、スヴァールバルでは風速5〜15m/sの日が多いため、実際の気温より10℃以上寒く感じることも！

風を通しにくい素材のアウターを選んで、体温キープをしっかり意識しましょう。

滑りやすい路面にはスパイクが便利！

気温が0℃前後を行き来するこの時期、道路や地面の雪解け水が凍ってツルツルになります。

実際、現地在住者でも「滑って転んでケガをした」という話はよく聞きます。

そんなときに頼りになるのが「スパイク」。
用途や靴の種類に応じて選べるように、主な3タイプをまとめました。

スパイクの種類と特徴

タイプ	特徴	メリット	デメリット
ピンスパイク	靴底に金属ピンが埋め込まれている	強力なグリップ力	店舗や屋内に入れないことがある
取り付けスパイク	靴に装着する着脱式タイプ	手持ちの靴が使える	持ち運びや装着がやや面倒
ワンタッチスパイク	折りたたみ式で靴裏から出し入れ	天候に応じて使い分け可能	ピンスパイクよりやや滑りやすいことも

私は3タイプすべて持っていますが、普段よく使っているのはワンタッチタイプ。

要なときにパッと出せて、不要なときはしまえるのでとても便利です。

この気温帯は「そこまで寒くなさそうに見えて、実は危険が多い」時期。

しっかりとした防寒・防滑対策をして、安全＆快適に過ごしましょう！

最高気温−6℃〜−15℃の服装｜“本気の冬装備”が必要！

【冬～春：10月下旬～5月上旬】

服装のポイント
・極寒対応の厚手ダウンジャケットで全身を保温
・首元まで暖かいトップスで冷気ブロック
・手袋はミトンタイプが保温性高くておすすめ！

本格的に寒くなるこの時期は、極寒地仕様の厚手ダウンジャケットがマスト。

丈はお尻まですっぽり隠れる長めタイプがおすすめです。

このダウンがしっかりしていれば、インナーは室内で着ている半袖シャツ＋フリースやセーター程度でOK。

長時間外にいる日や風が強い日は、半袖をあたたかい長袖インナーに替えるとさらに快適です。

注意したいのは、市販の“ファッション向けアウター”。

見た目は厚手でも、−10℃を下回る環境では保温性が追いつかず、体の芯から冷えてしまいます。

その場合は、着ぶくれ覚悟で中にさらに何枚か重ね着するしかありません。

とはいえ、登山ブランドの高機能アウターや極地用ダウンは、購入するとかなり高額…！

📌 旅行中だけ使いたい場合は、レンタルするのが断然おすすめです。

プロ仕様の高性能ダウンを、必要な日数だけ借りられるのでコスパも◎

寒さが厳しくなってきたら、手袋はミトンタイプへの切り替えがおすすめ。

5本指タイプに比べて外気に触れる面積が少なく、指同士の体温も逃しにくいため、しっかりと暖かさを保てます。

さらにミトンの下に薄手のインナーグローブを重ねれば、冷え対策は万全。
冷たい風の日でも、指先の冷えをしっかり防げます。

スノーブーツを選ぶなら、防水性よりも保温性と滑りにくさを重視しましょう。
ロング丈でグリップ力のあるものが、安心して歩けるポイントです。

ちなみにロングイェールビーンでは、雪が大量に積もることはめったにありません。
そのため、完全防水でなくても問題ありませんよ。

安全対策も忘れずに！

極夜の時期（10月下旬〜2月中旬）は、太陽がまったく昇らない“暗闇の季節”。

視界が悪くなるだけでなく、吹雪の日は車との接触リスクも一気に高まります。

そのため現地では、反射ベストや反射グッズを身につけるのが当たり前。
ほとんどの住民が、暗い道を歩くときには必ず着用しています。

旅行者の方も、リュックや手足に反射バンドを巻くだけでぐっと安心感が増しますよ。
ちょっとした工夫で、安全度が大きく変わります。

この気温帯では「なんとなくの冬装備」では通用しません。
極寒地ならではの本気の防寒対策をして、快適で安心な旅にしましょう！

最高気温−16℃以下の服装｜ウール素材が大活躍！

【冬～春：11月～4月の特に寒い日】

服装のポイント
・保温性に優れた「ウール素材」で体温キープ
・足先はとにかく冷えるので、靴下の重ね履きがおすすめ
・ネックウォーマーで顔まわりもしっかりガード！

基本の装備は「−6℃〜−15℃対応」と同じですが、−16℃を下回るような寒い日には“ウールインナー”が必須！

なかでもおすすめは、保温力・吸湿性に優れた【メリノウール】。

繊維がとても細かく、体温で温められた空気を溜め込んで、しっかりと暖かさをキープしてくれます。

私はモンベルの「スーパーメリノウール」シリーズを愛用中。
厚手のアンダーシャツ＆タイツを着ていれば、マイナス20℃でも快適です！

メリノウールはどうしても価格が張る…そんなときは、以下の高機能インナーも選択肢に入ります：

• モンベルの「ジオライン」
• ミズノの「ブレスサーモ（厚手タイプ）」

夏場や軽い寒さであればヒートテックでもOKですが、真冬はやっぱりアウトドアブランド or ウール素材が安心です。

足先の冷え対策にはウール靴下2枚重ねが効果的！

足先は特に冷えやすいので、ウール素材の靴下を2枚重ねがおすすめです。

最近のお気に入りは「ヤクウール100％」のソックス。

標高3,000m超えのモンゴルで暮らすヤクの毛は、極地の寒さにも対応できる抜群の保温力を誇ります。

しかもチクチクせずふわふわの肌触りなので、敏感肌の方にも快適。

外で長時間過ごす日は、このソックスの上にさらに厚手のウールソックスを重ねて、防寒バッチリです◎

ツアー参加時の服装

夏のクルーズ・ボートツアー編

【6月～8月】

スヴァールバル諸島の夏のボートツアーは、風の影響で気温以上に寒く感じることが多いです。

天気が良くても油断せず、防風＆防寒の準備は万全に！

ポイント： フード付きのアウターは、風の強い日に耳や首をカバーできるので重宝します。
気温が低い日は、インナーを長袖に変更して調整を。

RIBボートツアーに参加する場合

RIB（リブ）ボートは、海上を高速で進む小型ゴムボート。 冷たい風を直接受けるため、専用の防寒ウェアがツアー会社から貸し出されます。

ただし、その中に着る服は以下のようなしっかりした防寒スタイルがおすすめ：

• 厚手のセーター or フリース
• 厚手の長袖インナー（できればウール素材）
• 厚手のボトムス ＋ 保温タイツ

風が強く吹きつけるボートでは、首元や指先から冷えてくるので、しっかりカバーしておきましょう！

冬のスノーモービル・犬ぞりツアー編

【11月～4月】

スヴァールバル諸島の真冬アクティビティに参加する際は、ツアー専用の防寒つなぎ服が貸し出されます。

このつなぎ1枚でかなりの防寒ができるため、中に着込む服は少なめでOKです。

ポイント： つなぎは厚手＆重量感があるため、着込みすぎると逆に動きづらくなってしまいます。

冷たい風を長時間浴びるアクティビティなので、インナーは保温性の高いウール素材がおすすめです！

冷えやすい手足には、スノーモービルや犬ぞり専用の防寒グローブとブーツを着用します（※ツアーで貸し出しあり）。

また、顔まわりの防寒もとても大切。
冷たい風から顔を守るために、ゴーグルとバラクラバ（目出し帽）は必須装備です。

さらに、首元からの冷気の侵入を防ぐためには、バラクラバの上からネックウォーマーやマフラーを重ねるのが効果的。

まとめ

スヴァールバル諸島で快適に観光を楽しむには、その日の気温に合った服装選びがとても大切です。

「ちょっと多いかも？」くらいの厚着が、実はちょうどいいバランス。

寒さ対策が足りないとどうにもなりませんが、暑ければ一枚脱げばOK。

重ね着スタイルで体温調節できる服装がベストです◎

注意したいのが、防寒着の現地調達について。

街中にアウトドア用品店は多くあるものの、取り扱いは有名ブランド中心＆観光地価格。

しかも、現地には基本的に防寒具のレンタルサービスはありません。

だからこそ、旅行前の事前準備がとても重要！

しっかり装備を整えて、極地の自然と冬を思いきり楽しみましょう。